近日，广东深圳一位22岁的杨先生生活长期处于颠倒状态。前几天熬夜玩手机，一觉醒来发现右眼失明。去医院检查，发现脑部有肿瘤。杨先生表示，半夜醒来之后，头痛眼睛痛，眼睛看得很模糊，右眼算是看不到吧，没想到是长了个瘤。那么熬夜玩手机的危害有多大?下面成都普济中医肿瘤医院杨成平教授就来分享一下。
一、损害皮肤
电子屏发射发出的蓝光会造成皮肤的黑色素沉淀，容易导致皮肤变黑、暗沉、长斑。蓝光可以促进上皮细胞中活性氧自由基的产生，使自由基更加活跃，加速皮肤老化，导致皮肤缺乏弹性，还会产生皱纹，另外，熬夜玩手机会影响胶原蛋白和弹性蛋白的产生，导致毛孔粗大和黑眼圈。
成都普济中医肿瘤医院二、损害视力
熬夜玩手机会导致眼睛疲劳干燥，损害视力健康，容易诱发或加重眼睛近视，严重者可诱发黄斑变性或青光眼。
成都普济中医肿瘤医院三、影响体态
晚上熬夜玩手机，躺在床上玩的时候，枕头的高度不合适，长时间没有改变姿势，会使颈椎和肩部持续处于过度伸展的状态，造成颈椎和肩部慢性充血，可引起颈椎病和肩周炎，如果仰面躺着玩手机，一不小心，手机砸到脸上，还容易造成脸部产生淤青。
成都普济中医肿瘤医院成都普济中医肿瘤医院杨成平教授提示：
为了自己的健康，睡前尽量不要玩手机，如果习惯睡前玩手机，就需要在开灯情况下玩耍，这样可以降低屏幕亮光，最大程度保护视力和眼睛。玩手机的时间最好不要超过20分钟，以免影响褪黑激素的产生，影响睡眠质量。玩的时候尽量使屏幕与眼睛的距离超过 30 厘米。
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