随着工作、生活节奏的加快，每个人都会面临来自工作、家庭和社会的种种压力，许多人承受的压力也越来越大。
那么，大家知道吗，积极的压力可以帮助我们提升自己，而消极的压力则会对我们的身体和心理带来巨大的影响。那么当压力来临时，我们该如何有效处理压力、转化压力呢？现园区工会关爱中心特规划“呵护心晴
筑梦青春”心理减压沙龙活动，旨在预防和减少压力和情绪对个人及组织的消极影响，提高工作效率和生活质量，从而保证身心的平衡、健康，提升同仁的幸福感。
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7月27日是减压沙龙的第一期活动，不顾台风带来的恶劣天气的影响，各位同仁如约而至，相聚在职工之家心灵港湾，准备开启今天的减压之旅。刚进教室，很多同仁就被吸引住了，耳边响起的是轻盈古典的音乐，鼻息间弥漫着清新淡雅的香味，桌面上摆放的是精致的材料包，大家不禁对此次活动充满了期待。本次活动邀请的嘉宾是布艺和手工达人的高老师，同时也是国家二级心理咨询师，擅长通过手作活动，引领大家沉浸下来，放松身心，达到轻松减压的目的。
活动从“说说你的压力源”开始，引发大家参与活动，同时也活跃了小组活动气氛。看着面前的材料包，学员们不禁有点傻眼，这针、细线、珠子、小布片，能通过自己的“巧手”变成精美的香囊吗？果然，在穿针环节就有人被难住了，不是说好的减压吗，怎么感觉压力越来越大呢？别着急，跟着老师的节奏尝试一下吧。相关心理学家说过，手工活动对人体健康带来的有益效应与冥想类似，能引发大脑释放出“奖赏”激素—多巴胺，从而起到减压功效哦。
尽管手工制作的过程并非那么顺利，有的同仁不小心扎到了手指，有的人还在苦苦探索藏针与平针的奥秘，也有的伙伴已经可以在老师的指导下“飞针走线”，看那自信的笑容亦在唇边悄悄绽放。正是在这样初体验中，在老师的耐心指导下，在轻音乐的陪伴声中，参与地同仁逐渐放松下来，专注于手中那一方小小的彩色布片，这时候，什么工作的压力、家庭的琐碎、人际沟通的烦恼似乎也抛在了脑后，有人表示，这是一场可以让身体和心灵都得到极大放松的手工体验，同时，这样的活动能够使自己更加专注，沉浸在制作的过程中，让人真正体会到“简单于形，快乐于心”。还有人说，在活动中，大家自发结对、互相帮助、随时沟通，这种过程本身也是减压了。印象深刻的是一位小伙伴这样说：“今天真的感觉太满足了，内心很平静也很充盈，没想到在公司能体验到这种舒适的感觉，真的非常减压、非常的治愈”。
