在职场中经常会有人认为自己压力很大，仔细观察不难发现，有这些烦恼的往往是职场新人，而有一定经验的人固然有压力，但是多年的职场历练足以让他们及时摆脱负循环。那么就来看一看，职场老人是如何用技巧让自己摆脱压力负循环的吧。
找到原因对症下药在职场中，压力的主要来源分别是业绩、人际关系以及经济压力，不同的压力来源，应该用不同的处理方式。
富士康招聘网,富士康官方直招,富士康内部推荐,富士康在线报名,富士康网上报名,电子厂招聘 如果是业绩压力，可以从提高自己的工作效率方面着手解决，比如向前辈多多请教、增加与上级的沟通频次。如果一直存在业绩完成不了的问题，说明可能当前的岗位并不适合自己。如果压力来自于职场人际关系，可以先学习基本的职场礼仪，确保自己所作所为都是符合礼仪规范的，在此基础上，就不必太过在意同事对自己的评价，安分完成自己的工作是最好的出路。如果压力来自于经济方面，比如目前工资过低，自己的能力应该匹配更高的薪资待遇，那也可以与上级领导及HR沟通，同一岗位是有一定的薪资范围的，只要谈薪要求合理，一般都能得到他们同意，来自于经济方面的压力也就会小很多。
树立合理的期待再者，很多职场新人在工作的最初阶段，总是会有各种期待。由于缺乏经验，这种期待往往过高，如果发现现实与理想存在差距，往往就会产生压力，甚至是自我怀疑。这里建议职场新人在确立目标和建立期待的时候，应该定期调整，结合自己的亲身经历使目标合理化，适当下调期待值。
参考身边同事的反应如果实在不知道应该如何面临职场中的各类问题，可以通过观察周围人的反应来作为自己处理相似情景的参考。比如遭受上级领导批评时，很多职场新人由于自尊心较强，如果上级批评自己内心就会难受无比，但职场老人们在面对同样的场景时，则会采取“有则改之，无则加勉”的态度，认为有些时候领导批评自己，原因是多方面的，不必太过纠结自身。如果作为职场新人的自己，可以这样学习公司老同事的心态和做法，想必很多问题就能迎刃而解，压力也会减轻不好。
找到排解压力的途径排解压力也是摆脱压力负循环的一种常见方式。比如运动、健身等，非常适合白领人群，既能排解压力，又能弥补平时的运动不足。如果自己从事的工作平时体力消耗较大，在空闲时间也可以发掘一些安静的爱好，比如绘画、插花、阅读等等。
总的来说，想要摆脱压力负循环并不难，四个方法每一个方法都足以让职场新人从负循环中摆脱出来。遇到问题不可怕，可怕的是一再逃避问题，陷入无限负循环。
