“日长睡起无情思，闲看儿童捉柳花”、“如何一岁三春景，不及闲窗无梦长”等等恬淡闲适的诗句均表达出良好睡眠带给人们的愉悦感受，更有“春眠不觉晓，处处闻啼鸟”这样脍炙人口的名句在流传。自古以来关于睡眠的诗句比比皆是啊，在这逐渐回暖的三月里，亲爱的同仁们，你睡得好吗？
每年的3月21日是世界睡眠日，这项全球性的睡眠和健康计划，目的是希望引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。小伙伴们，请花点时间，用自己的实际行动来关注睡眠，让我们变得更加健康、快乐、阳光。
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今年的睡眠日适逢周末，昆山园区工会关爱中心特于3月19日中午提前在城南吴淞江厂区C1休闲广场和城北电发厂区同时举办世界睡眠日健康宣导活动，此次活动邀请昆山市精神卫生中心睡眠专家、资深心理咨询师及社区健检医生联袂进厂活动，同时还有关于健康素养、新冠防护、心理健康等健康资料的发放。让我们一起走进活动现场看看吧。
活动刚开始就有午休路过的同仁聚拢过来，纷纷询问什么活动、如何参加等等，印象较深的是一位小姐姐，当得知是关于健康睡眠的宣导活动时，立刻主动拿出手机联系自己的舍友，“**，你快点过来广场这边，这里有睡眠专家，这段时间你不是老是失眠吗，赶快过来咨询。”瞧，多么热心的小伙伴啊，问讯赶来的伙伴也对活动称赞不已，刚好就是自己需要的呀。关爱中心的老师也乘机宣导工会关爱中心的职能，提醒广大同仁遇到睡眠问题、情绪问题可以及时联系关爱中心，争取及时有效的处理。同仁咨询的睡眠问题主要集中在“我晚上总是做梦怎么办?”、 “我总是睡不够会不会有问题?”、“我晚上看视频错过睡觉时间反而睡不着怎么办呢”、“我睡眠时间是不是不够啊”等等，在连连的询问声中，我们的专家被团团围住，尽量专业、耐心的逐一为同仁解疑答惑。得到回馈的同仁则连连表示感谢，带着健康资料和满满的能量转身继续奔赴工作岗位。
今天还增长了新知识呢，和大家分享一下：2021年的世界睡眠日宣传主题为“良好免疫源于优质睡眠”，据专家介绍，睡眠充足的人，其血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，淋巴细胞是人体免疫力的主力军，长期睡眠不足则会导致免疫力低下而诱发其他疾病，危害身心健康。拿出小本本着重记上吧。
春天是一年的开始，让我们从今天开始，合理安排我们的作息，为健康奠定良好的基石，才有力气为我们新的一年打拼，展开新的征程！加油，小伙伴们！
